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        五天全斷食感想

        提示: 手機抄藥方--選中文字可生成二維碼  來源:網絡  作者: 未知


        王艷

        從姚老師的“生命能量之家”微信公眾號,了解到一些斷食的知識和集體斷食的信息,讓我產生了極大的好奇。通過學習發現,斷食療法,文獻記載至今至少有七千年的歷史。斷食的主要作用是排毒:徹底清除腸道中的宿便,讓腸胃等消化和排毒系統有個休息、調整的機會,燃燒體內多余的脂肪和體內多年積存的毒素。斷食還可以治療和預防很多疾病,還是減肥人士效果明顯的最佳方法之一。斷食療法是為了更好的享受和管理我們的健康,斷食分為全斷食(只喝水斷食)、半斷食和果蔬排毒。在了解到了斷食的歷史、益處和種類,我開始了全斷食之旅。

        第一次開始辟谷斷食是2014年11月17日至2014年11月21日五天斷食,我選擇全斷食。斷食第一天會感受到很多美食的誘惑,到處都飄著美味食物的香味,但是為了身體更加健康,我堅持到底,同時懂得食物的意義,珍惜為身體提供能量的美食。這一天總體感覺很好,身體很舒服,很奇妙的發現原來身體在斷食中僅僅只靠喝水就能滿足身體的正常機能。一天不吃食物自己仍然可以激情四溢的全身心投入工作,并且讓我感受到這樣的自己可以更高效的處理問題,思維變得更清晰,能夠更全面的解決問題,還可以更深入的觀察并了解真實的自己;同時人際關系也更加和諧,反應也更加靈敏,更好的與充滿智慧的自我深入連接,挖掘自己的潛能,內心也更加祥和。很欣慰自己第一天斷食很成功,收獲不一樣的感受和體會。

        姚遠生老師

        第二天早上起床,感覺有點想嘔吐,心有點慌,但是我明白這是身體的正常反應,我的身體一定會很健康,也會更加享受美食的重大意義。之后的我一定會更好,一定會越來越好,身體也會更加健康,排除身體多余的毒素,身體很輕松、活力更加四射,這些都是我選擇健康,選擇更科學的生活飲食習慣,選擇更加健康的新起點,也是人生新紀元的良好開端,是很大的進步,健康生活的大進步、大智慧。我相信我一定可以擁有更健康的身體,更好的懂得學會享受生活的意義。

        我和平時一樣每天做公交上班,每次都是站將近一個小時的車程,斷食的第二天也是一樣。只是這次有不同的體驗,今天在公交車還沒有到站之前,全身開始排汗,大汗淋漓的那種,排汗的時候身體有點像生病的狀態:全身乏力,就是一個勁的出汗,腰有點酸疼。但是很快公交車快要到站的時候奇跡出現了,一瞬間頭腦異常的清醒,以前從來沒有過的清醒。下了公交車回到公司補充水分后開始更高效的處理所有工作事項。

        中午休息時間,我開始搜索辟谷斷食會出現的身體反應。資料顯示根據每個人的情況不同會出現:惡心、頭疼、頭暈、心慌、發燒、嘔吐、腹瀉、咳嗽、過敏、疲倦、反胃、嗜睡、呼吸短促、肌肉疼痛或抽筋、虛弱、心悸、寒冷、上火、口水、鼻涕、分泌物眼屎和耳屎特別多、舌苔變厚、口臭、體臭、皮膚有酸臭味、甚至皮膚流湯流膿、小便紅茶色變黃變濁、無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀、身體炎癥、發低燒、低血壓、焦慮、早期的微弱饑餓感、最常體會到身體輕飄飄的、頭腦感覺特別清爽、體重有可能減輕等,這些都是身體排毒的表現。通過查詢資料學習才發現,原來有很多很多人都參與這種健康有效的辟谷斷食法,有的人很厲害一次斷食四十多天,還有的一次斷食六十多天。懂得了斷食的正常身體機能反應,自己也可以更加大膽放心的繼續斷食。中午13:19去了趟衛生間,發現身體竟然排出黑色那種宿便。雖然是第一次嘗試辟谷斷食,但是很慶幸效果很明顯,斷食很成功。

        繼續第三天的斷食,仍然只喝水,其他食物一口不吃。今天感覺很好,身體上沒有任何不適的反應,倒是有種很奇妙的感覺卻無法用語言描繪出來,像是整個人的靈感、靈力都增強了,對人體的奧秘和自然世界會有更深的認識,身體素質也有質的提高,能有這樣的體驗之旅只能說我是幸運的。還和前兩天一樣熱情洋溢、更加高效、精準的處理工作事項,很開心第三天的斷食很成功,感覺也很棒。

        接著第四天的斷食之旅,和往常一樣乘公交上班。今天感覺很特別——明顯感覺到雙腿走路輕飄飄的,精神狀態很好,身體也沒有任何的不適應。知道我在斷食的同事都覺得我好厲害。雖然今天還在斷食,對于研究美食的節奏一點也沒有落下,今天研究的是冬季各式火鍋的底料和最佳的火鍋食材,準備自制心意火鍋款待最重要的客人。一晚上研究了很多很多有關火鍋的材料,都忘記了平時睡覺的時間了,也忘記了自己仍然在斷食,一看表零點了趕快睡覺。第二天一大早五、六點鐘就起床去菜市場購買新鮮火鍋各式蔬菜,在菜市場買了一大袋蔬菜然后自己背回家,只是感覺背的菜有點重所以呼吸比較急促。雖然睡眠時間減少了,但是第二天依然精力旺盛,菜放回家后又像往常時間點一樣乘公交上班,開始一天緊張忙碌的生活。

        已經斷食第五天了,同事都說我非常厲害,很佩服。對于想要減肥的他們一下子就被我的做法吸引住了,也開始搜索有關辟谷斷食法資料,他們也很想加入。我們一起討論辟谷斷食起源、益處、斷食的種類和斷食期間身體出現的正常反應。我也很開心并與他們分享心得體會和斷食心法,這正是他們求之不得的好消息呢。討論了很久他們開始蠢蠢欲動了。與他們分享自己的想法的同時自己收獲也頗多。

        全斷食整整五天,很輕松、很愉快的度過了美好的體驗之旅,整個人的精神狀態很棒,有更多靈感和更深的內心體會。這是意義重大的生命體驗之旅,無論對于工作還是生活,頭腦中都有更多的靈感和智慧。我突然才真正理解了水是生命之源的重大意義,而我們呼吸的也不僅僅是空氣,而是氣體的水和氣態的養分,也懂得了大自然中宇宙的神奇,可以很享受的每天呼吸著新鮮的空氣,沐浴在冬日溫暖的陽光中,還可以暢快的飲水。斷食結束后當然也倍加感恩于為我們提供能量的美食,對于美食的理解也更深一層次。我愛這次奇妙的斷食之旅,感謝“生命能量之家”大愛微信公眾號提高的知識和信息,讓我有不一樣的生命體驗之旅,讓我不斷學習、進步、更具智慧。

        2014年11月22日進食第一天很滿足,很享受美食、感恩美食。身體對食物的消化也更高效,以前只有鬧肚子的時候才會一天上多次衛生間,而今天整個消化系統就像脫胎換骨一樣,對于那些吃下去的美食三下五除二統統在進食后兩小時內消化完畢,這是我沒有想到的意外驚喜的收獲。斷食的意義原來不僅僅在斷食期間,身體機能被喚醒的感覺很美好。進食的第二天,我精心為自己挑選美食,盡情享受斷食帶給我的全新價值觀。思想上很想停留在斷食的美妙體驗,于是咨詢生命能量之家姚老師。老師說斷食期間吃一頓飯就算結束了斷食了,可以隨時再重新開始,反復接著斷食,一次斷食最好堅持7天,或者狀態表現良好的可以堅持半個月。

        于是火鍋食材一吃完就又追尋斷食的美妙感覺開始連著四天的全斷食,這四天斷食很成功,像之前的五天全斷食一樣高效的工作、正常的生活。很開心以后都可以隨時開始斷食、結束斷食、反復斷食,以后的每個月都可以隨時斷食,直到可以堅持半個月。

        這次的斷食雖然沒有堅持7天,但是已經讓我擁有更多美好的收獲和體驗,我也很滿足。之后還了解到辟谷時間長一些會收到更加奇妙的效果:對保護提高視力也有幫助。辟谷過后皮膚會更緊繃;辟谷可以最快最好的補氣血。

        但這些都是建立在掌握正確的心法和專業老師的指導下才會達到的效果;還有一點也很重要的就是辟谷后復谷期間的飲食內容極為重要。為了更好和更加健康的自己,以后每個月都會隨時開始斷食,積極主動學習辟谷斷食,我想之后還會有很多值得期待的養生效果,共同學習、進步并見證奇跡,創造正能量人生。



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